Bike & Run à La Wantzenau

Pour défier les rigueurs de l’hiver et entretenir votre forme, quoi de mieux que de participer à une épreuve sportive, ludique et conviviale ?

Le 7ème Bike & Run de La Wantzenau vous en donne l’occasion ce dimanche 16 février ! Organisé par la Société de Gymnastique de La Wantzenau (section triathlon), cette manifestation sportive représente la 4ème manche (sur 6) du trophée Bike & Run Alsace Cup 2013-2014.

Qu’est-ce-que le Bike & Run ?

Plus communément appelé Run and Bike, le Bike & Run est une épreuve de course à pied avec VTT qui se pratique en binôme (ce sera le cas ce dimanche) sur une distance plus ou moins longue, mais elle peut également se faire avec plus d’équipiers. Le principe consiste à alterner course à pied et VTT : pendant que l’un pédale, l’autre court. Les coéquipiers communiquent entre eux pour s’échanger le VTT et se relayent afin de récupérer après une phase de course à pied, cette dernière sollicitant plus le cardio que le VTT. L’équipe doit donc être attentive à bien gérer l’effort et à prévoir les difficultés du parcours.

Parcours

Les épreuves se dérouleront sur des parcours champêtres et forestiers, les départs et arrivées se faisant à l’Espace J-C Klein, rue des Vergers à La Wantzenau.

Des épreuves pour différentes catégories sur des distances adaptées sont prévues :

• Jeunes 1 :  2 km (de 8 à 11 ans)
• Jeunes 2 :  5,5 km (de 12 à 15 ans)
• S :  13 km (à partir de 16 ans)
• M :  26 km (à partir de 18 ans)

Le parcours de cette année a été raccourci d’environ 500 m par rapport à 2013. Un ravitaillement est prévu à l’arrivée et à la fin de la 1ère boucle du M.

Les parcours sont disponibles en téléchargement ici : Parcours S et M – Parcours Jeunes

Programme de la journée

• 8h00 : retrait des dossards
• 15 min avant chaque départ : briefing sur la zone de départ
• 9h30 : départ de l’épreuve M (26 km)
• 9h55 : départ de l’épreuve S (13 km)
• 11h20 : départ de l’épreuve jeunes (2km)
• 11h22 : départ de l’épreuve jeunes (5,5 km)
• 12h45 : remise des prix – podiums

Tarifs et inscriptions

De 8 €  à 28 € selon les catégories; majoration de 4€ à partir du 5 février.

Inscriptions en ligne possibles jusqu’au jeudi 13 février sur le site le-sportif.com

Informations pratiques et règlement

Retrouvez l’ensemble des détails pratiques ainsi que le règlement du Bike & Run en cliquant ici.

Le 7ème Bike & Run de La Wantzenau, pour conjuguer plaisir de la course et dépassement de soi, dans un esprit sportif. Athlètes accomplis ou en herbe, accourez le 16 février prochain à partir de 7h30 à l’Espace J-C Klein à La Wantzenau !